Se você está procurando momentos de conexão com a natureza, bem-estar e relaxamento, o local ideal se chama Samtoshala e fica bem pertinho, na região de Brumadinho. Lá você encontrará a experiência de estar imerso à natureza e realizar a vivência: “Santosha: Um respiro para o corpo, a mente e a alma”
Santosha é um dos nyamas (códigos de conduta) do yoga, e que traduzido do sânscrito, quer dizer contentamento. Esta é a intenção desta vivência, ser um momento de respiro para que você possa se conectar com o contentamento através do movimento consciente, pranayamas(trabalho respiratório do yoga), meditação, massagem e alimentação saudável .
A experiência é conduzida por Keila, profissional de Educação Física, com quase 3 décadas de experiência, pós-graduada, com formações internacionais em Pilates e Yoga, e amplos estudos e práticas na área de movimento, corporeidades e terapias integrativas.
Ao chegar é servido água saborizada com ervas colhidas da horta enquanto é recebido para uma escuta afetiva onde você terá espaço para se expressar. Logo após inicia-se uma prática breve com movimento, pranayamas e meditação, unindo elementos do yoga, pilates e experências somáticas, onde o visitante alcança um estado de presença, conexão e despertar consciente do corpo, além de alongar e liberar tensões.
Na sequência é realizado escalda pés com sais, óleos essenciais e ervas, acompanhado de um chá detox, biscoitos artesanais e música relaxante. Finalizando as práticas o visitante recebe uma massagem integrativa terapêutica com óleo 100% vegetal acrescido de óleos essenciais. Essa massagem une técnicas da liberação miofascial, do shiatsu, da massagem ayurvédica, dentre outras. Tudo isso em um local silencioso e tranquilo, pensado especialmente para atingirmos um estado de relaxamento.
Para concluir a vivência é servido um lanche leve e saudável, preparado de forma artesanal e afetiva. O resultado final é impressionante. É impossível não sair mais relaxado, calmo e revigorado desta experiência.
A Vivência Santosha pode acontecer de forma individual ou em grupo de até 3 pessoas:
Atendimento Individual - Inclui: movimento, pranayama, meditação; escalda-pés; massagem e lanche - duração 1:30 horas
Atendimento em grupo de até 3 pessoas - Inclui: movimento, pranayama, meditação; escalda-pés; massagem e lanche - Duração 2 horas
Mas se você tem um grupo maior que três pessoas não se preocupe, a Vivência Santosha possui uma variação para você!
Nela está incluída a parte inicial com a água saborizada, escuta afetiva do grupo, movimentos, pránáyámas e meditação; no segundo momento o grupo fabrica cada um seu escalda-pés para utilizar durante a imersão dos pés na água morna e levar o restante para casa; uma prática guiada de automasagem nos pés com óleo 100% vegetal utilizando-se dos saberes do do-in, shiatsu e koho-shiatsu e após a automassagem o escalda-pés propriamente dito.
Por fim, encerrando a vivência, o lanche coletivo feito de forma artesanal e afetiva no Café Samtoshala.
O Atendimento em grupo de 4 a 20 pessoas - Inclui: movimento, pranayama, meditação; fabricação de um escalda-pés; automassagem guiada nos pés; escalda-pés; lanche - Duração 3 horas
Para todas as vivências é necessário agendamento prévio.
É necessário a confirmação por telefone: (31) 98240-4927
